다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
야채먹기가 너무 힘들어요ㅜㅜ
harud
- 2016.05.04 01:14
- 144
- 4
밀가루,짜고 단 것,기름에 튀긴 것,빵이랑 과자 이런거 다 끊고 계란,두부,두유,과일 야채샐러드 같은 것만 먹은지 3주째에요... 가끔 밥 조금 먹구요
평소 야채를 생으로 안먹어서 그런지 오늘은 야채 샐러드를 먹다가 구역질이 났어요ㅜㅠ 닭가슴살이 껴있으면 괜찮은데 오늘은 그냥 야채 샐러드여서 먹다 울 뻔...ㅜ
맛있게 먹는 방법 있을까요???
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야채에 오이피클 올리브피클 마늘쫑장아찌.같은거 다져서 넣고 꿀이나 올리고당 조금만.넣으심 맛잇을꺼예요.
그릭요거트나 발사믹식초 같이 넣어드심 더 맛있어요
잠냥이 저도 위가 안좋은데 익혀먹는게 소화에 좋은거였군요ㅠㅠ 정보 감사합니다!
글고 매일 점심한끼는 밥 반공기 한식반찬 에게 젤로 좋던데요 하루한끼 밥반공기는 꼭먹으랬어요 (1일 1회 탄수화물섭취는 다욧에 필수입니다)
야채 익혀서 드세여~ 전 위나빠서 생야채 안먹습니다 익히면 소화도 편하고 흡수율도 더 높아여 더 많이 먹을수도 있구요 ^^*