다이어트 일기
05월 04일 (음식 828kcal)
다이어터야미
- 2016.05.04 08:58
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아침식사 : 255kcal (30.80%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 24곡 체감효소 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 235kcal (28.38%)
| 양배추찜 (1회, 150g) | 63kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 65g) | 70kcal |
| 오이피클 (1종지, 50g) | 50kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 오이 (1개, 50g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
저녁식사 : 188kcal (22.71%)
| 밤고구마 (1회분, 120g) | 153kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
간식 : 150kcal (18.12%)
| 아세아식품 다시마젤리 (2회분, 15g) | 45kcal |
| 켈프칩 갈릭맛 (1봉, 5g) | 15kcal |
| 편강 (10회분, 10g) | 35kcal |
| 사과 부사 (1개, 40g) | 22kcal |
| 오이 (1개, 55g) | 4kcal |
| 단호박 (1조각, 10g) | 6kcal |
| [롯데제과] 초코빼빼로 (1회분, 5g) | 23kcal |
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