다이어트 일기
05월 06일 (음식 1774kcal, 운동 741kcal)
쭌앤린
- 2016.05.06 07:49
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아침식사 : 220kcal (12.40%)
| 프로틴 (1회분, 60g) | 220kcal |
점심식사 : 369kcal (20.80%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 10g) | 7kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 20g) | 1kcal |
| 갈비탕 (1인분, 250g) | 76kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 510kcal (28.75%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 20g) | 28kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 80g) | 220kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
간식 : 675kcal (38.05%)
| [크라운제과] 크라운산도크림맛 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [매일] 도마슈노프리미엄후르츠 베리믹스요구르트 (1회분, 180ml) | 150kcal |
| [삼양] 불닭볶음면 큰컵 (1회분, 105g) | 425kcal |
운동 : 741kcal
| 헬스 (120분) | 660kcal |
| 잠자기 취침 수면 (90분) | 81kcal |
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