다이어트 일기
05월 06일 (음식 1782kcal, 운동 466kcal)
야꾸미1
- 2016.05.06 09:55
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아침식사 : 293kcal (16.44%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 소갈비찜 (1/4중간접시, 62g) | 123kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 579kcal (32.49%)
| 모듬초밥 (7개, 210g) | 392kcal |
| 새우튀김 (1인분, 44g) | 70kcal |
| 우동 (1/4그릇, 150g) | 117kcal |
저녁식사 : 215kcal (12.07%)
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
간식 : 695kcal (39.00%)
| [카페베네]뉴욕치즈케익빙수 (1회분, 500g) | 480kcal |
| [롯데] 치토스 매콤한맛 (1/2봉지, 38g) | 215kcal |
운동 : 466kcal
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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