다이어트 일기
05월 07일 (음식 513kcal, 운동 362kcal)
빕밥
- 2016.05.08 05:04
- 80
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저녁식사 : 456kcal (88.89%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
| 돈까스 (1접시, 50g) | 137kcal |
| 옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
간식 : 57kcal (11.11%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 362kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 128kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 43kcal |
| 힙업 브릿지 (2분) | 12kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 75kcal |
| 박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 19kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (35회) | 27kcal |
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