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다이어트 일기

05월 09일 (음식 1092kcal, 운동 662kcal)

다신등급

Real_Beast
  • 2016.05.09 07:25
  • 27
  • 0
아침식사 : 422kcal (38.64%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
점심식사 : 531kcal (48.63%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
닭가슴살 (2인분, 200g) 218kcal
저녁식사 : 124kcal (11.36%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
간식 : 15kcal (1.37%)
아메리카노 (1.0잔, 470ml) 15kcal
운동 : 662kcal
조깅 달리기 (60분) 562kcal
윗몸일으키기(세트) (90회) 22kcal
레그레이즈 (1분) 8kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
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