다이어트 일기
05월 09일 (음식 2001kcal, 운동 656kcal)
울산시민
- 2016.05.09 10:28
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아침식사 : 250kcal (12.49%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 동원 닭가슴살통조림 (1회분, 135g) | 90kcal |
점심식사 : 281kcal (14.04%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 배추김치 (1인분, 75g) | 12kcal |
저녁식사 : 1,307kcal (65.32%)
| 등갈비찜 (1인분, 0g) | 637kcal |
| 볶음밥 (1인분, 410g) | 650kcal |
| 백김치 (1소접시, 100g) | 20kcal |
간식 : 163kcal (8.15%)
| [파스쿠찌] 카푸치노 (1/2레귤러, 140g) | 73kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
운동 : 656kcal
| 보통 걷기 (172분) | 447kcal |
| 타바타 유산소 (19회) | 101kcal |
| 타바타 유산소 (8회) | 50kcal |
| 타바타 운동 (5분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
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