다이어트 일기
05월 09일 (음식 1432kcal, 운동 156kcal)
버덕이
- 2016.05.09 20:20
- 32
- 0
아침식사 : 201kcal (14.04%)
토마토 작은거 1개 바나나 반개 우유 조금
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 541kcal (37.78%)
잡곡밥, 가지나물, 두부, 볶음김치, 상추겉절이, 양파, 어묵국
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 김치볶음 (1인분, 205g) | 86kcal |
| 양파피클 (1/4인분, 50g) | 28kcal |
저녁식사 : 385kcal (26.89%)
두부200g, 토마토 작은거 1개, 양배추조금, 바나나 한개, 참깨 흑임자 드레싱
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두부 (1회분, 200g) | 158kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [풀무원] 참깨&흑임자 드레싱 (1회, 26g) | 75kcal |
간식 : 305kcal (21.30%)
| [롯데제과] 가나밀크 (1회분, 45g) | 240kcal |
| [롯데칠성] 레쓰비 (1캔, 175ml) | 65kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
Wonwer
-
2
쩡아화이팅
-
3
terria
-
4
7킬로만더빼자
-
5
네@sky05054
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기