다이어트 일기
05월 09일 (음식 830kcal, 운동 94kcal)
매력kim
- 2016.05.09 20:50
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아침식사 : 48kcal (5.78%)
| [동원] 마일드참치 250g (직접입력캔, 30g) | 48kcal |
점심식사 : 559kcal (67.35%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) | 175kcal |
| 쫄면 (1/2인분, 128g) | 228kcal |
저녁식사 : 190kcal (22.89%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
| [서울우유] 저지방 (3/4팩, 140ml) | 56kcal |
간식 : 33kcal (3.98%)
| 아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
운동 : 94kcal
| 국민체조 (5분) | 16kcal |
| 계단내려가기 (2분) | 6kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 마운틴클라이머 (5분) | 51kcal |
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