다이어트 일기
05월 10일 (음식 1233kcal, 운동 747kcal)
건강하자궁!!!
- 2016.05.10 08:55
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아침식사 : 282kcal (22.87%)
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 쇠고기미역국 (1/4인분, 186g) | 74kcal |
점심식사 : 555kcal (45.01%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돈육김치찌개 (1.5대접, 205g) | 171kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
저녁식사 : 266kcal (21.57%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
간식 : 130kcal (10.54%)
| [푸르밀] (멸균)검은콩우유 (1회분, 200g) | 130kcal |
운동 : 747kcal
| 런닝머신 달리기 (12분) | 84kcal |
| 런닝머신 달리기 (16분) | 120kcal |
| 런닝머신 달리기 (12분) | 108kcal |
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
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