다이어트 고민&질문
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2주만에 정체기가 오나요...
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- 2016.05.10 23:18
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오늘이 17일째인데 매일 아침 몸무게를 잴 때 숫자가 크게 줄지를 않아요ㅠㅠ 하루에 800칼로리정도 먹고 유산소 80분 매일하고 근력은 레베카로 주 3~4회정도 하는데 이대로 계속해도 괜찮은 다이어트일지 궁금해여...
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다들감사합니닷!
정체기가 앞으로 빠지기 위해 준비하는 과저이라 생각하고 운동강도나 종류를 바꿔보는것도 괜찮은 방법.
그때 포기하면 더 찌는거에요. 그때 확실히 운동하셔야해요
넘 적게 먹네요...
정체기는 사람마다 달라요 저같은 경우는 다이어트 시작~한달 간 몸무게, 사이즈 변화가 전혀 없다가 한달 지난 후부터 빠지기 시작해서 목표까지 정체기 없이 꾸준히 빠졌어요.