다이어트 일기
05월 11일 (음식 2035kcal, 운동 1138kcal)
카프카1Q81
- 2016.05.11 07:10
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아침식사 : 491kcal (24.13%)
| [천호식품] 흑마늘진액100오리지널 (1개, 80ml) | 37kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 썬업과일야채 (1회분, 190g) | 80kcal |
| 양파즙 (1회분, 100g) | 30kcal |
점심식사 : 630kcal (30.96%)
| 물냉면 (1인분, 600g) | 580kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/4인분) | 50kcal |
저녁식사 : 288kcal (14.15%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [천호식품] 흑마늘진액100오리지널 (1개, 80ml) | 37kcal |
간식 : 626kcal (30.76%)
| [풀무원] 평양왕만두 (1회분, 150g) | 230kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
| 포도쥬스 (1회분, 160g) | 101kcal |
| 코어P웨이 (1회분, 60g) | 196kcal |
| 아미노산 (1회분, 10g) | 35kcal |
| 글루타민 (1회분, 5g) | 20kcal |
운동 : 1,138kcal
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 몸풀기 (10분) | 85kcal |
| 유산소 (77분) | 778kcal |
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