다이어트 일기
05월 11일 (음식 1506kcal, 운동 501kcal)
밥_주라
- 2016.05.11 20:27
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아침식사 : 287kcal (19.06%)
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 423kcal (28.09%)
| 짬뽕 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 731kcal (48.54%)
| [농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g) | 610kcal |
| [오뚜기] 스낵면 (1/4봉, 27g) | 121kcal |
간식 : 65kcal (4.32%)
| [롯데칠성음료] 델몬트망고드링크 (1회분, 190ml) | 65kcal |
운동 : 501kcal
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 전력질주(달리기) (20분) | 200kcal |
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