다이어트 고민&질문
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근력운동을 해도 근력이 늘지 않으면
짱짱짱헉
- 2016.05.11 23:42
- 182
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확실히 여자들은 근력운동을 해도 근육량이 잘 안늘더라구요
혹시 근육량늘려보신분들 팁이 있으신가요?
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제가 감히 드리자면 단백질 챙겨먹고 근력운동은 중간중간 쉬어줘야한다는거...?
저는 근력운동후 1~2일 쉴때 근육이 막 생기더라고요