다이어트 일기
05월 12일 (음식 958kcal, 운동 156kcal)
진주맘마미아
- 2016.05.12 10:26
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아침식사 : 195kcal (20.35%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
점심식사 : 301kcal (31.42%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 335kcal (34.97%)
| [삼육] 검은콩두유파우치 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| 양송이버섯조림 (1인분) | 31kcal |
| [바이더웨이] 소고기전주비빔밥 (1회분, 100g) | 164kcal |
간식 : 127kcal (13.26%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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