다이어트 일기
05월 12일 (음식 1889kcal, 운동 1305kcal)
rokasdm12
- 2016.05.12 12:32
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아침식사 : 114kcal (6.03%)
| 사과 (1회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 705kcal (37.32%)
| 쫄면 (1인분, 76g) | 135kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 203g) | 203kcal |
| 돈육카레라이스 (1대접, 120g) | 295kcal |
| 감자샐러드 (1인분) | 72kcal |
저녁식사 : 513kcal (27.16%)
| 이마트 블루베리 그래놀라 (1회분, 50g) | 205kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g) | 120kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 200ml) | 125kcal |
| 삶은 계란 (1개, 40g) | 63kcal |
간식 : 557kcal (29.49%)
| 핫도그 (1개, 68g) | 167kcal |
| [현대약품] 미에로화이바후레쉬 (1회분, 350g) | 20kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) | 180kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 1,305kcal
| 자전거 타기 (90분) | 953kcal |
| 천천히걷기 (160분) | 352kcal |
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