으따 탄탄하지 않은 몸이라고 하더라구요ㅠㅜ트레이너분이 ㅠㅠ

나가리 아-말씀듣고 생각해보니 단백질 섭취를 게을리 하면서 운동해서 그런가봐요-식이조절안하고 운동만했더니...오늘부터 계란이며 단백질좀 챙겨먹어야겠네요ㅠ감사합니다-!

와 몸매가 탄탄

제 눈바디로 보았을때는 1번사진이 지방은 조금있으나 근육량이 확연히 많아보이는 탄탄한 몸매이구요
3번은 지방도 빠졌지만 근육도 많이 빠졌습니다.

쩡S를향해 아-! 헬스장말구 보건소가서 다시 해볼까요?! 그래도 D는 안나올 것 같지만 ㅠㅜ 비만딱지라도 떼고싶네요ㅠㅜ흑

뚱꼉쓰 운동하기전엔 오히려 보통나왔는데 운동하고나서 비만나와서 충격이에요ㅜㅡㅠ 보는것과 몸안은 다른가봐요-

보건소에서도 예약하고 가면 무료로 인바디측정 해주고 상담도 해 줘요.

체성분 분석표 그래프 모양이 D자가 되어야 좋은거라네요. 꼭 100% 맞는건 아니예요. 측정기계에 따라 다르게 나오더라구요.

헐 보기엔 엄청 탄탄해보이시는데 저도 인바디하면 마른비만 나올듯 싶네요 저도 나름 열심히 한다고 했는데 전 님보다 더탄력없어보이는데 ㅠ ㅠ 인바디측정 해봐야겠네요