다이어트 일기
05월 13일 (음식 558kcal, 운동 544kcal)
대하셋
- 2016.05.13 07:56
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아침식사 : 185kcal (33.15%)
| 김멸치주먹밥 (0회분, 30g) | 30kcal |
| 김 마른김 (10장, 20g) | 50kcal |
| 단호박찜 (1회분, 90g) | 59kcal |
| 양배추찜 (1회, 78g) | 33kcal |
| 우거지찌개 (0인분) | 13kcal |
점심식사 : 213kcal (38.17%)
| 찐고구마 (1개, 83g) | 62kcal |
| 우거지찌개 (1/4인분) | 33kcal |
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
저녁식사 : 123kcal (22.04%)
| 찐고구마 (1개, 83g) | 62kcal |
| 우거지국 (1대접, 69g) | 51kcal |
| 김 마른김 (1장, 4g) | 10kcal |
간식 : 37kcal (6.63%)
| 수박 (1조각, 95g) | 19kcal |
| 뻥튀기 (1봉지, 5g) | 18kcal |
운동 : 544kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
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