다이어트 일기
05월 12일 (음식 591kcal, 운동 725kcal)
목표는48유지
- 2016.05.13 12:21
- 48
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점심식사 : 427kcal (72.25%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 갈치구이 (2토막, 144g) | 203kcal |
| 간장 (1회분, 40g) | 16kcal |
저녁식사 : 164kcal (27.75%)
| 오이 (1개, 160g) | 14kcal |
| [허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1팩, 120g) | 150kcal |
운동 : 725kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 타바타 운동 (30분) | 165kcal |
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