비포&애프터
도전 슬림팔 30일 후기~^^*
무브무브v
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- 2015.03.26 03:50
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에궁 오늘도 잠이안와,
3시부터 팔찍구ㅋㅋ난리부르스햇다죠ㅋㅋ
사진부터 보여드리겟습니당
◆시작 전
◆종료 후
+@ 뽀너스샷
보너스는 사실왼팔이 더 가늘어서ㅋㅋ
어깨쪽에보면 희미하게 뼈윤곽이 살짠 보이실랑가
모르겐네요ㅎㅎ앙튼 그게생겻어요ㅋㅋ
체중변화는 팔무게만으로 의미가없으므로
스킵할께요ㅎㅎ
아마 중간에 머거서 시작전과
비슷할거 가타요ㅎㅎ
사진으로는 잘안보이실 것같아용
근데 만져보면 전보다 확실히 더 단단해졋구,
팔운동하면서 첨에는 세가지 미션 동작 모두
하나만해도 힘겨워서 제대로 안됫거든요ㅎ
진짜 횟수가 괜히 적은게 아니구나..
싶엇어요ㅎㅎ
한 20일즘부터 팔힘이 단련됫는지
버티는게 쉬워져서 동작하는대도
별로버겁지않고, 더 스피드하게 할 수잇엇어요ㅎㅎ
그래서 요 챌린지는 끝낫지만 막날 횟수로 계속하려구요ㅎㅎ
이상 도전 팔 30일 후기였습니다^^*
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혹시 푸시업할때 무릎대고하셨나요?
비밀 댓글 입니다.
우와
조랭 다신카스에잇어요~ 메인 하단에 다신 카스 소식받기 누르시면되요~
도전 팔 30일 운동방법은 어디서 볼수있나요?? 아무리 찾아도 도전목록에 안보여서요ㅠ
깜깜2 함께하기 미션중 도전 슬림팔 30일한거여요~ 그동안 매일 하구나서 올린거 잇으니 참고하심될것같아요^^
빅러스브 감사합니당^^*
45kg꼭꼭꼭 오우 그른가용? 감사합니다^^* 꼭님두 화이팅!
어떤거 하신거에욤?
축하드려요~^-^