다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트가힙업에정말도움이되나요?
수호투나잇
- 2016.05.14 17:24
- 313
- 5
스쿼트한지15일이지났는데전혀효과가없는거같아요ㅠㅜㅜ
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저는 스쿼트 런지 와이드스쿼트 같이해요! 추천드립니당
저 다신 30일 도전 중에 다리 프로그램 한 2주 했더니 확실히 달라진 게 느껴지던데요! 런지랑 스쿼트 같이 했구요 아직 정말 예쁜 힙 되려면 멀었지만 정말 효과 보실 거에요~ 다만 꼭 자세 정확히 해서 엉덩이에 제대로 힘 들어가게 하세요! 전 처음 2~3일 동안은 자세 잘못돼서 계속 앞벅지로만 스쿼트했어요ㅋㅋㅋ
스쿼트의 횟수와 강도도 중요하지요
스쿼트+런지... 도움 됩니다^^
2주 정도 되면 좀 달라져요 ^^;