비포&애프터
28일만에 5kg감량
햄.hyunY
- 2016.05.14 19:42
- 7,450
- 51
28일동안 2000kcal넘어간건 하루이구
나머지과식한날은 1000~1500kcal
평균 7-800kcal로
아침만먹고,점심저녁은 아예안먹구,간식은 과일로했어요.
가끔 과식도하고,먹고싶은것도먹으면서 음식에대한집착을 좀떨친것같아요.
같은 옷이아니라서 비포애프터가 정확하진않지만
많이 빠진것같나요?
인생최대몸무게 70kg에서 목표는 50kg으로
갈길이멀지만,이렇게 하면서 꼭빼보고싶어요^-^
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저는 이제 일주일째 다욧하고 있는데 자극이 되네요~ 함께 화이팅해요~
저랑 비슷한 체형에 몸무게네여ㅠㅠ 저도 화이팅
와 많이빠졌네요 그래두 점심저녁까지 안먹으면 나중에 빠지는게 한계가 오더라구요ㅜㅠ같이힘내요
운동은 뭘 하시나요?
완전 부러워요
독하지 못해서 할 수 있을지 ㅠㅠ
오~~ 슬림해졌네요
노력중이신게 보이네요!
힘내세요
대단해요!!부럽네요!!!
와- 눈바디가 확실하니 대단하시네요!!!!!
👍🏼👍🏼👏🏻👏🏻