다이어트 일기
05월 14일 (음식 1607.3kcal, 운동 572kcal)
_융쥬
- 2016.05.14 22:21
- 20
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아침식사 : 941kcal (58.56%)
다방쓰의 아점쨔응^♡^
| 햄김치찌개 (1인분,0g) | 144kcal |
| 쇠고기주먹밥 (1인분,0g) | 308kcal |
| 마요네즈 (1큰술,18g) | 126kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 우유 (1/4컵, 40ml) | 24kcal |
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g) | 320kcal |
저녁식사 : 446kcal (27.75%)
다방씌의 전혁
| 햄김치찌개 (1인분,0g) | 144kcal |
| 검은콩밥 (1공기,210g) | 302kcal |
간식 : 220kcal (13.69%)
| [매일유업] 킨더초콜릿 (1개,12.5g) | 70kcal |
| [롯데칠성] 칠성사이다 (1/4회분, 48ml) | 20kcal |
| [빙그레] 더위사냥 커피 (1회분, 150g) | 130kcal |
운동 : 572kcal
| 춤추기 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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