다이어트 일기
05월 16일 (음식 1463.4kcal, 운동 282kcal)
현이린이맘
- 2016.05.16 11:47
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아침식사 : 294kcal (20.12%)
| 팥빵 (1개,80g) | 234kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 479kcal (32.73%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 진미채볶음 (1/2접시, 40g) | 110kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
저녁식사 : 421kcal (28.77%)
| 진미채볶음 (1/2접시, 30g) | 83kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
간식 : 269kcal (18.38%)
| [롯데] 몽쉘 초코&바나나 (1봉, 30g) | 155kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| [빙그레] 더위사냥 커피 (1/2회분, 65g) | 56kcal |
| 트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
운동 : 282kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
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