다이어트 일기
05월 16일 (음식 652kcal, 운동 2383kcal)
빵주아
- 2016.05.16 18:47
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아침식사 : 85kcal (13.04%)
| [담터] 요거트 파우더 플레인 (1회분, 18g) | 85kcal |
점심식사 : 313kcal (48.01%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 열무김치 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 생선묵조림 (1인분) | 70kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
저녁식사 : 254kcal (38.96%)
| [파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 70g) | 220kcal |
| 호박엿 (0작은봉지, 10g) | 34kcal |
운동 : 2,383kcal
| 춤추기 (10분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 피구 (20분) | 140kcal |
| 집안청소 (20분) | 64kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
| 구두신고걷기(낮은굽) (60분) | 180kcal |
| 다싱 (2회) | 179kcal |
| 공부 (500분) | 1,500kcal |
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