다이어트 일기
05월 17일 (음식 924kcal, 운동 846kcal)
suuuub
- 2016.05.17 07:50
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아침식사 : 248kcal (26.84%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
점심식사 : 377kcal (40.80%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 176kcal |
| 올방개묵 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
저녁식사 : 299kcal (32.36%)
| 딸기 (4.0개, 80g) | 20kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 142kcal |
운동 : 846kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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