팁&노하우
케틀벨 한 달 후기
끔찍소다
- 2015.04.01 20:10
- 791
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한 달동안 케틀벨 35개씩 10세트 했습니다
버피도 가끔 했구요
식단은 뭐.............별로 좋지는 않아요
과자(허니버터칩 맛있더라구요)도 먹고 라면도 먹고(오모리김치찌개면이라고 새로 나왔는데 맛있어요) 그런 주제에 보상까지!!!!!!!
그래도 나름 1600에서 1700사이로 먹으며 지나치게 과식 혹은 폭식하지 않도록 노력하긴 했어요
몸무게는 54kg에서 52.5kg로 1.5kg줄었네요
허벅지는 58cm에서 57cm로 종아리는 37cm에서 36cm가 되었어요
막 먹은 식단에 짬내서 운동-게다가 빠진 날도 많아요-한 거 치고는 나름 만족스럽습니다
이번주는 좀 쉬고 다음주부터 다시 운동 시작할 생각이에요 이번 달에는 식단조절도 할 생각입니다
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성공다욧1111 3월동안은 10kg짜리로 했어요 처음 배울 때는 6키로짜리 하다가 무게를 올렸어요
자세만 제대로 배우시면 집에서 혼자 하기 참 좋은 운동이에요
커틀벨 몇키로로 시작하셨어용? 전 집에서 하려하는데.. 혼자서 해도 될까요?