다이어트 일기
05월 17일 (음식 906.7kcal, 운동 190kcal)
Dddd00
- 2016.05.17 13:36
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아침식사 : 86kcal (9.48%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 샐러리 (1회, 200g) | 28kcal |
| 황설탕 (1/2큰술, 7g) | 30kcal |
점심식사 : 617kcal (68.05%)
| 검정콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| 아욱된장국 (1그릇,250g) | 80kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 오이장아찌 (1인분) | 106kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 쑥갓나물 (1.5소접시, 126g) | 61kcal |
저녁식사 : 142kcal (15.63%)
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 파프리카 (2회분, 200g) | 40kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
간식 : 62kcal (6.84%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
운동 : 190kcal
| 빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
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