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다이어트 일기

05월 19일 (음식 895kcal, 운동 182kcal)

다신등급

Ejtn12

  • 2016.05.19 15:09
  • 322
  • 0
아침식사 : 183kcal (20.45%)

사과반쪽,고구마1나,푸룬4알

사과 (1회분, 80g) 45kcal
호박고구마 (1회분, 90g) 138kcal
점심식사 : 712kcal (79.55%)

쌀밥,두부,김치제육볶음,깍두기,참나물무침

쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
두부 (1회분, 80g) 63kcal
김치제육볶음 (1인분, 190g) 316kcal
깍두기 (1인분, 30g) 9kcal
참나물무침 (1소접시, 72g) 26kcal
운동 : 182kcal
보통 걷기 (70분) 182kcal
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