다이어트 일기
도와주세요 ! 삶은달걀에 대해서요ㅠㅠ
현이!
- 2016.05.19 21:52
- 218
- 4
삶은 계란 먹을때 여자는 노른자가 안좋다고 하던데ㅠㅠ정말 흰자만 드시나요 ?
운동 끝나고는 단백질 섭취가 중요하잖아요 !
운동 끝나고도 노른자 안되나요ㅠㅠ? 아님 먹어도되는건가요ㅠㅠ? 혼란이 와서요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도와주세요 !!
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ㅋㅋ드셔도됩니다...3개이상만아니면...3개먹기도힘들어요...
노른자는 하루1개 정도. 나머진 흰자요.
하루에 1~2개정도는 괜찮대요~
노른자 섭취를 제한하는건.... 콜레스테롤하고 지방량 때문으로 알고 있는데요?? 여자 뿐만 아니라 남성분도 노른자 많이 드시는 건 안 좋다고 알고 있는데요, 드셔도 되는데 많이 드시지만 않으면 괜찮다고 알고 있어요 ㅎㅎㅎ