다이어트 일기
x바이크 겟!
애꼴
- 2014.07.29 00:00
- 196
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무릎이 아픈데 싸이클은 괜찮을까요? 양쪽이 심하게 아파서 어제 오늘 스퀏은 쉬었는데 안하는게 좋을까요?
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스퀏쉬려니 괜시리 불안하네요ㅋ하루 한시간정도 실내싸이클하면 무리없이 괜찮겠죠? ㅠㅠ 맘먹고 좀 해보려는데 안도와주네 이노무 몸뚱이!!
무릎이 안좋으시다면 러닝,런지,줄넘기,테니스나 스쿼시같은건 안좋구요. 싸이클은 오히려 괜찮아요. 다리다친고 무릎수술하고 처음에 재활운동은 자전거 비스무레?한걸로 하거든요ㅎ 걷기류는 다 안하시는게좋아요~!
저도 무릎아파서 자전거 사서 한달정도 타고 다시운동시작햇는데 무릎도 안아프고 좋아뇽
무릎아프면스퀏하지마세요 저도무리하게하다오른쪽무릎아파서파스계속붙이고그랬는데 아프면하면안댐 좀쉬어요