다이어트 일기
05월 21일 (음식 1033kcal, 운동 280kcal)
만용군
- 2016.05.21 07:22
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아침식사 : 465kcal (45.01%)
| 밀싹클렌주스 (1회분, 190g) | 100kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 찐고구마 (1개,253.9g) | 192kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 154kcal (14.91%)
| 꽃게탕 (1/4인분, 150g) | 46kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 감자볶음 (1/4인분, 62g) | 31kcal |
저녁식사 : 160kcal (15.49%)
| 베트남쌀국수 (1인분, 150g) | 160kcal |
간식 : 254kcal (24.59%)
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [고마우미] 미니 밤고구마 (1회,100g) | 124kcal |
| [엘지생활건강] 다논엑티비아플레인 (1회분,130g) | 115kcal |
운동 : 280kcal
| 장보기 (60분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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