다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어지러움
noknok
- 2016.05.21 18:02
- 143
- 5
다이어트 시작한지
열흘쯤됐는데 앉았다일어날때
요 며칠사이
어지러움증이 심해졌는데
이럴땐 어찌해야할까요ㅠ
영양제라도...ㅜ
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윗님들께 여쭐게요~
저도 지금 5주째 다욧 중인데 오늘 갑자기 심하게 어지러워서 놀랐습니다. 탄수화물 부족인 건 알아서 밥 대신 과일(방울토마토, 바나나..)로 급보충하고 있는데 과일, 채소로 탄수화물 보충해도 되나요?
탄수화물 섭취를 늘리는게 좋아요ㅎ
탄수화물 섭취량이 부족하면 그런 현상이 잘 생긴다고 들었어요!
음식섭취량을 조금 늘리시고 적응좀되면 좋아지실겁니다
식단이나 운동량 정도를 알아야 말씀해 드리기
쉬울거 같아요~~