다이어트 식단
다이어트 17일차 -5.9kg
gahyun1oo4
- 2016.05.22 00:57
- 684
- 6
130.2---->124.1(-5.9kg)
사진에서!!!☆☆☆☆☆
플레인+견과류있는사진은 아침!
닮가슴살+잡곡빵있는 사진은 점심!
허접한건 저녁!
2주동안 3번정도 먹고싶은거 먹었고(고기위주/1일한끼만)
무산소운동+유산소운동하고있습니당ㅎ
배고프면 방울토마토 15개씩 자기전 배고프면 두유1개씩(125kcal)
더많이빠지면 후기남길께요!!
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살빼자 화이팅 다이어트빵이란건 존재하지않아요! 밀가루안들어가면 빵이아니죠ㅎ
그냥 빵집(파리***, 뚜레**)에서 잡곡빵찾으면 되구요~
동그란 빵은 잡곡모닝빵 이에요!
식단이 너무 야무지고
진짜 맛있어 보여요
저 빵은 다이어트 빵인가요
어디서 구입가능해요
katie-♡ 무산소55분 유산소30분(주3일이상!!)하고있어요~
운동은 몇시간이나 하시나요?
업슴 무산소+유산소 운동이요!(주3회이상하려고 노력해요)
식단으로만 감량하신건가요?