다이어트 일기
05월 22일 (음식 1199kcal)
할수있어76
- 2016.05.22 15:18
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아침식사 : 125kcal (10.43%)
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 20g) | 77kcal |
| 우유 (1/2컵, 80ml) | 48kcal |
점심식사 : 366kcal (30.53%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 애호박된장찌개 (1인분) | 100kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
저녁식사 : 410kcal (34.20%)
| 계란 오믈렛 (1인분) | 100kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 170kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
간식 : 298kcal (24.85%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 오렌지 (1.5개, 472g) | 135kcal |
| [BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) | 80kcal |
| 블루베리베이글 (1/4개, 20g) | 63kcal |
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