자유게시판
간헐적 단식이 저랑 잘 맞는것같아요
고라파도
- 2016.05.22 19:58
- 318
- 4
다른건 모르겠고 16시간 금식은 두달동안 꼭지켰어요 최고 78~9까지 나갔었는데 지금은 오전몸무게 70~70.5 왔다갔다하는중 목표체중이 70 이었는데 너무 금세 빠져서 약간 혼란스러우면서 기분짱^^ 아침을 많이 먹고다닌것도 아닌데 아침안먹는다고이렇게 살이 쑥빠지니 ...밤에 후라후프 한시간도 했어요 직장인이라 저녁 8시이후엔 물외엔 아무것도 먹지않고 회사점심 12시 부터 첫끼 시작 저녁은 시계보면서 8시전에 숟가락 탁 놓고 ~여러분도 도전해보세요 첨 아침 안먹을땐 속쓰리고 꼬로록 거리고 난리더니 이제 적응되서 잘견디고있어요 여러분도 홧팅하세요
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식사는 뭐로 드셨나요??
님.. 하루중에 수면시간 포함 16시간 지키는건간요? 식사는 어떻게 했어요?
16 시간금식이요??
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