다이어트 일기
05월 24일 (음식 611kcal, 운동 250kcal)
noknok
- 2016.05.23 13:28
- 31
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아침식사 : 107kcal (17.51%)
| 바나나 (1개, 105g) | 97kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
점심식사 : 317kcal (51.88%)
| 느타리버섯 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 애호박 (1소접시, 10g) | 3kcal |
| 당근 (1토막, 10g) | 3kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
| 두부 (1회분, 70g) | 55kcal |
| 쌀밥 (1인분, 105g) | 156kcal |
| 굴소스 (1인분, 0g) | 50kcal |
| [해표] 카놀라유 (1/2큰술, 5g) | 45kcal |
저녁식사 : 92kcal (15.06%)
| 찐고구마 (1개, 109g) | 82kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
간식 : 95kcal (15.55%)
| [다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) | 95kcal |
운동 : 250kcal
| 보통 걷기 (60분) | 250kcal |
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