• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

11일안에 3kg 감량

다신등급

식습관빠샤

  • 2016.05.23 20:39
  • 90
  • 1

11일안에 3kg을 감량할 수 있을까용...
아침은 집에서 점심은 학교에서 잘 먹고 간식은 안먹고 저녁은 달걀이랑 바나나 아니면 쉐이크 이렇게 해서 먹고 운동은 1시간정도 근력운동이랑 유산소 운동 섞여있는거 하는데 충분히 빠질수 있을까요??

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    클레버 2016.05.23 21:14

    저도 다이어트시작한지 16일되엇는데용
    정확히 12일만에 3.5kg 감량햇어요!

    아침은 생략이고 점심은 급식반의반만먹고 국물조금 반찬은다먹어요
    저녁은 달걀흰자 2개 or 쌀밥반 쌍추 쌈장

    6시이전에 저녁먹고 그 이후는 물만마셧어요!

    저는 운동 주말은쉬고 평일은 매일 수영50분씩해서 빠졋어요! 뺄수잇을거에용

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 1일차 성공!

2016.05.23 조회수 : 61
다음글

포베이에서 점심으루 쌀국수 냠냠💘

2016.05.23 조회수 : 523
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기