다이어트 일기
05월 24일 (음식 1682kcal, 운동 967kcal)
리젤J
- 2016.05.24 08:53
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아침식사 : 435kcal (25.86%)
| 양배추찜 (1.5회, 117g) | 49kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 쌈장 고추장함유 (1/4종지, 4g) | 12kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| 우유 (3/4컵, 150ml) | 90kcal |
점심식사 : 612kcal (36.39%)
| 애호박볶음 (1인분,0g) | 92kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
저녁식사 : 460kcal (27.35%)
저녁9시까지 근무라 저녁을 가볍게 먹기가 넘 힘드네요..오늘도 김밥..
| 김밥 1줄 (1줄,290g) | 460kcal |
간식 : 175kcal (10.40%)
| 찐고구마 (1/2개, 126g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 967kcal
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 서있기 (240분) | 343kcal |
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