다이어트 일기
05월 24일 (음식 1153kcal, 운동 306kcal)
katie-♡
- 2016.05.24 09:15
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아침식사 : 311kcal (26.97%)
상투과자는 제외함
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로,30g) | 6kcal |
| 카스테라 (1개, 45g) | 151kcal |
점심식사 : 600kcal (52.04%)
| 고기만두 (1회분, 140g) | 250kcal |
| 애호박 (1소접시, 70g) | 26kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| [오뚜기] 우리콩으로만든생낫또 (1회분,56g) | 80kcal |
| 당근 (1/4토막, 30g) | 10kcal |
저녁식사 : 242kcal (20.99%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [상투과자] 구리볼 (1.5개, 30g) | 88kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 306kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
| 훌라우프 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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