다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
폭식증이 오는거 같아요 ㅠ
Hyoonna
- 2016.05.24 09:42
- 242
- 2
제가 음식은 잘 조절해서 먹는 편입니다
먹고싶은 음식을 먹으러 가도 적당히 잘 조절해서 먹어요
고기먹고싶어 고기먹으러가도 쌈많이 하고 고기는 작게 잘라 배부르게 먹어 지방섭취 조절하구요.
그런데 딱 하나 안되는게 있어요
간식은 그게 안되요.
평소엔 아예 입에 안대려고 하지만 한번 입 대면 조금만 먹자 해놓고 먹다보면 끝장보자는 식으로 한번에 다 먹어버리거나 폭식하게되요..
그것두 밤에 그러는 일이 많아서...
그러고 계속 먹다가 토할 것 같은 느낌이 들면 멈춰요..
유독 최근들어와서 심해졌어요 ㅠㅜㅠ
어떻게해야 이 버릇을 고칠 수 있을까요 ㅠㅠㅠ
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저와 비슷하신것같은데요
저도 절식을 진짜잘해요
근데 그게 함정이였어요
아침점심을 절식하고 나면 저녁에 식팜이 발동 하죠 아침 점심을 든든하게 드세요 3시쯤에 간식도 드시구요 그럼 저녁에 조절이 잘되요 다이어트한다고 의지를 불태우고 나면저녁9시정도부터 몸이 지쳐서 보상심리가 발동해요
저도그렇거든요..궁금하네요