77에서55 투자하기 쉽지 않죠
그리고 10회만으론 안될거에요.
제얘긴 우선 10회를 해보고 자세교정이나 본인에게 어울리는지 보시고 맞다생각들면 10회끝나고 나서 혼자 복습하면 되지않을까요

넵~^^ 저도 그렇게 했거든요^^

달려라스마일 아~~ 감사합니당~~^^

책상의자를 뒤에투고 시작하세요 ^^ 활용법 인터넷에 있어요~

달려라스마일 코어운동 검색해서 하라고 하시더라구요
스쿼트 같은거...
자세가 잘못된건지 나아짐을 못느끼겠어요 (ToT)

77에서55 치료를 하면서 맞는 스트레칭법과 운동법을 알려주실텐데~ 이상하구만요 T.T

달려라스마일 병원에서 물리치료나 도수치료 침 이런거 해봤는데
심한통증으로 일상생활 불가할정도의 통증만 잡힐 뿐이더라구요 (ToT)

저랑 같은데요 몸무게나 몸 상태가 전 수술은 없구요
이제 운동 시작 하려고 합니다 우선
병원가서 치료 시작하고 다이어트는 상담을 하세요 몸에 맞는 치료법이 있어요 ^^ 그래서 조금씩 시작하세요 양방 보다는 한방을 추천드릴께요 자세한건 또 물어보면 알려드릴께오^^

세이지뚱 10회만 해도 효과가 있을까요???
자기 몸에 건강생각해서 투자하는건데
말처럼 쉽지가 않네요 (ToT)

교정하는게 중요하는거 같아요 한번 배우면 그대로 하면 되니까
우선 10회만 해보는게 어떨까요?
잘못된 운동은 통증을 더 악화시키니까요.
운동 잘못해서 더 아프게 되면 병원비가 더들어요.
전 PT 하시는걸 추천드려요.