다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
목이아파요ㅠㅠ
ㅂㄹㅂㄹ
- 2015.04.22 16:24
- 164
- 2
복근운동을 할때 너무 목이 아파요 배에 힘을 주면서 해도 자꾸 목에 힘이 들어가는거 같아요 복근운동 올바르게하는 팁이 있을까요?
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하면서 또 동영상보고 또해보고 지금복근운동한지 두달반째인데 크런치자세가 점점잡혀가고 목도 지금은안아파요.. 가슴을 올린다생각하시고 목과턱사이에 사과하나넣고 하신다생각하고 그간격유지하세요..동영상많이참고했답니다.
그러게요. 배에 힘을주고..크런치는 가슴에 힘을주고 올리라는데 저도 자꾸 목에 힘을 주네요..그러다 목에 무리온다더라구요. 열심히 바른자세를 위해 노력해봐요~~