다이어트 일기
05월 26일 (음식 1515kcal, 운동 498kcal)
pisickgirl
- 2016.05.26 08:39
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아침식사 : 476kcal (31.42%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 갈치구이 (1/2토막, 36g) | 50kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
| 가지나물 (1/2소접시, 25g) | 15kcal |
| 오이양파무침 (1/4소접시, 19g) | 8kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| [동원] 양반김 (1봉지, g) | 25kcal |
점심식사 : 464kcal (30.63%)
| 쌀밥 (1인분, 170g) | 253kcal |
| [동원] 양반김 (1봉지, g) | 25kcal |
| 갈치구이 (1.0토막, 72g) | 101kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 25g) | 85kcal |
저녁식사 : 575kcal (37.95%)
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/2소접시, 50g) | 171kcal |
| 통닭 (1/4인분, 0g) | 166kcal |
운동 : 498kcal
| 아이쇼핑 (110분) | 253kcal |
| 파워워킹 (36분) | 245kcal |
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