다이어트 일기
05월 26일 (음식 1072kcal, 운동 93kcal)
다욧하셩
- 2016.05.26 09:24
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아침식사 : 355kcal (33.12%)
| 군고구마 (1개, 70g) | 91kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 30ml) | 32kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 16kcal |
| 팬더굴소스 (1큰술, 10g) | 14kcal |
| 대파 (1회분, 10g) | 2kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
| 양파 (1개, 80g) | 28kcal |
| [햇살푸드] 저염 훈제 닭가슴살 (1회, 100g) | 130kcal |
| 토마토 (1개, 130g) | 18kcal |
점심식사 : 183kcal (17.07%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 90kcal |
저녁식사 : 534kcal (49.81%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| [햇살푸드] 저염 훈제 닭가슴살 (1회, 100g) | 130kcal |
| 양파 (1개, 60g) | 21kcal |
| 마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회,100g) | 16kcal |
| [대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml) | 27kcal |
| [오뚜기] 카놀라유 (1회분, 5g) | 45kcal |
| 또띠아 (1개, 45g) | 100kcal |
| 적채 (1회분, 80g) | 23kcal |
| 사우전드아일랜드드레싱 (1큰술, 30g) | 134kcal |
운동 : 93kcal
| 전신 3일차 (10분) | 93kcal |
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