꼬꼬뿅뿅 넹!
내일도 뽜이팅입니당~♥♥

온레이 열정적인온레이님>_<♥네네^-^힛 저역시감사드려욧!!온레이님덕분에 의지샘솟습니다♥오늘수고많으셨구 우리낼부터또뽜이팅해욥^-^♥

꼬꼬뿅뿅 아~~~그래서 공복에 운동을 하신거네욤!
안그래도 저 근육량은 적당한데 체지방량이 많아서ㅠㅠ 1주일에 2회이상 공복운동해야겟어요~
꼬꼬뿅뿅님 덕분에 또하나 알고갑니당♥0♥*감샤감샤

온레이 온레이님방가방가>_<♥ 체지방감소에는 공복유산소가도움이많이되요~
그리고 유산소운동은 공복에하시는게 최대의효과를누리실수있구요
근력은 음식드신후에하시면효과가극대화된다고합니다 ㅎㅎ그래서 아침공복에유산소를마니하고오는편이에요^/

꼬꼬뿅뿅 제 몸도 천칼로리에 얼릉 적응했으면 좋겠어요~~~
아!!궁금한게있습니당~
공복에 운동 종종 하시는것같은데...공복에 운동하는 이유가 무엇인가요~~??😮

47kg68 감사합니당♥♥

hj넌할수있다 ㅠ ㅠ ㅠ 집앞이라도운동하시는근성이본받고싶습니다!!

저도때로요즘굉장히운동하기가싫거든요 ㅋㅋㅋ굿밤되세요♥

49여신 ㅎㅎ감사해요~~

우와....진짜 대단하세요!!!공복운동이라니ㄷㄷ

오오 굉장하시다 저는 집에서 운동하고 집앞에서 운동..ㅎ 집근처를 벗어나지를 못해요 ㅠ