다이어트 일기
05월 28일 (음식 488kcal, 운동 378kcal)
퐁푸푸
- 2016.05.28 10:36
- 23
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점심식사 : 243kcal (49.80%)
| 갈매기살구이 (1인분, 100g) | 216kcal |
| 대추토마토 (9개, 180g) | 27kcal |
저녁식사 : 142kcal (29.10%)
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 도토리묵 (1중간접시, 200g) | 92kcal |
간식 : 103kcal (21.11%)
| 대추토마토 (12개, 240g) | 36kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 간장두부 (1회분, 90g) | 50kcal |
운동 : 378kcal
수리산 등산~
| 계단오르기 걷기 (30분) | 210kcal |
| 계단내려가기 (30분) | 90kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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