다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보컬입시하는 고3인데..ㅜㅠㅠ
민숙자
- 2016.05.28 11:34
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밥을 든든히 먹지 않으면 노래가 잘 나오지 않아요..ㅠㅠ 핑계같이 들릴 지 몰라도 진짜로 무언가 든든히 먹지않으면 소리부터 달라지거든요... 대체할만한 음식을 정해야 하는건지 급식도 칼로리 폭탄인데 ㅜㅜ 고민이네요 포만감 넘치는데 다이어트에 괜찮은 음식있나요...? 돈도 고등학생이라 한정적이고 집에서 밥을 싸올 형편도아니에요 ㅠㅠ 시간도없고..어쩌죠 흐아앙
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@노란장미 감사합니다~열심히 자기관리 할거에요 ㅎㅎ
그냥 세끼는 과하지않게 잘드시고 다른 군것질만 안하면 되요.. 입시 얼마남지도 않았자나요.ㅎㅎ입시스트레스 장난아닌데ㅠ힘내세요!
@v0126 감사합니다!! 참고해볼게요~
단백질이 많이 들어간 음식이 배가 많이 부르더라구요.
밥은 반찬을 바꿔보세요. 밥은 현미밥이 조금 먹어도 배가 부르구요. 반찬을 양배추쌈이나 상추쌈, 시금치무침, 미나리무침 등 야채위주로 바꾸면 다이어트에 도움이 됩니다.
밀가루 ㄴㄴㄴㄴ!!