다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
마일리 복근운동할때 허리가 아픈데
됒됒777
- 2016.06.01 11:09
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원래그런건가요? 살이 빠지는 느낌은 들어서 계속하고싶은데 걱정되네요ㅠㅠ허리에 힘을 안줄수가없어요 허리가 뜨고ㅠㅠ
L자 다리 하듯이 허리에 뭐 받치고하면 운동효과없을까요?
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코어운동을 먼저 하시고 나중에 해보시면
허리에 힘이 안들어갈수가없는거같아요. 저도 하다가 허리가 너무 힘들어서 좀 중간중간에 쉬었다가 하는편이에용.
감사합니다ㅠㅠ최대한 노력해봐야겠어요ㅠㅜ
허리에 힘을주고 최대한 뜨지않게~ 꾸준히 하면 괜찮더라구요. 허리에 너무 무리가가면 안하는게낫구요