다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간식으로 체리
빛나래
- 2016.06.03 01:48
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제가 6개월 사이에 15키로가 급격하게 쪄서 튼살도 생기고 이 몸무게를 1년 정도 유지하고 있는데 이제는 예쁜 옷 좀 입어야되겠단 생각이 들어서 다이어트를 결심하게 되었어요 !
제가 밥류는 별로 안좋아하는데 입에 뭐가 없으면 심심해서 뭔가가 입에 있어야 해서 군것질때문에 살이 찐거같아요ㅠㅠ
그래서 제가 학교를 다니고 있어서 점심은 급식이구
이제 저녁에 군것질같이 뭔가가 있어야하는데 지금은 수박을 먹는데 수박이 GI 지수가 높아서 이번주말에 마트에 체리 사러 가려고 하는데요 ! 체리가 군것질 차단용으로 괜찮은지 알고 싶어요 ! 아니면 체리 이외에 다른 과일도 괜찮아요 !
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체리보단 카카오100%초코릿을 드셔보세요 한두조각이면 간식욕구 없어집니다
수박 괜찮은데...GI는 고구마도 높아요. 수박은 대신 수분 함량이 많고 칼로리가 중량대비 낮아서 포반감은 압도적이죠. 체리도 당분이 많은 편이라... 방울토마토나 오이, 저도 추천이구요. 개인 취향이지만 샐러리나 당근도 저는 좋더라구요.
방울토마토 오이 추천이요~